Schizofreni – hva du trenger å vite

Schizofreni er en psykisk lidelse som påvirker tanker, følelser og atferd. Det er ikke bare «gal» eller «merkelig», men en sykdom som kan behandles. Mange tror at schizofreni er sjelden, men faktisk får 1 av 100 personer diagnosen på et tidspunkt i livet.

Vanlige symptomer

Det finnes tre hovedtyper av symptomer. Positive symptomer er ting som ikke skal være der – for eksempel hallusinasjoner, ofte at du hører stemmer. Negative symptomer handler om tap av følelser eller motivasjon, som at du mister interessen for hobbyer eller har vanskelig for å snakke. Kognitive symptomer gjør det vanskelig å tenke klart, huske ting eller planlegge.

Behandling og støtte

Den første steget er vanligvis medisiner, ofte antipsykotika. De kan roe ned hallusinasjoner og vrangforestillinger. Legen vil justere dosen etter behov, så du får best mulig effekt med færrest bivirkninger. I tillegg er psykoterapi viktig – kognitiv adferdsterapi hjelper deg å forstå tanker og håndtere stress.

Familie og venner spiller en stor rolle. Når de vet mer om sykdommen, kan de støtte deg bedre. Det finnes også støtteteam og selvhjelpsgrupper hvor du kan dele erfaringer med andre som har lignende utfordringer.

Livsstil påvirker også schizofreni. Regelmessig søvn, fysisk aktivitet og et balansert kosthold kan redusere stress og forbedre medisinhuset. Unngå alkohol og narkotika, da de kan forverre symptomene.

Hvis du tror du eller noen du kjenner har schizofreni, kontakt fastlegen. De kan henvise til en psykiater for en grundig vurdering. Jo tidligere du får hjelp, jo bedre er sjansen for å holde symptomene under kontroll.

Det er håp. Mange med schizofreni lever stabile liv med jobb, familie og fritidsinteresser. Med riktig kombinasjon av medisin, terapi og støtte kan du ha en god hverdag.

Hold deg oppdatert på ny forskning. I 2025 kommer flere digitale verktøy som appbasert symptomsporing og online terapi. Disse kan gjøre behandlingen mer fleksibel og lettere å følge.

Til slutt – husk at schizofreni ikke definerer deg. Du er mer enn diagnosen, og med riktig hjelp kan du oppnå dine mål.