Behandling av GERD – hva fungerer i hverdagen?

Har du ofte brennende følelse i brystet etter et måltid? Da kan du ha GERD, også kalt reflukssykdom. De fleste får lindring ved enkle justeringer i kostholdet og livsstilen, men noen trenger også medikamenter. I denne guiden går vi gjennom de mest effektive tiltakene, slik at du kan finne hva som funker for deg.

Livsstilsendringer som reduserer refluks

Det første du kan prøve er å endre vanene som gjør at syre går opp i spiserøret. Spis mindre måltider og ta deg tid til å tygge maten grundig. Unngå store, fettrike retter rett før sengetid – fem til seks timer er en god tommelfingerregel.

Hev hodeenden av sengen med noen centimeter. En skråning gjør at tyngdekraften holder magen nede om natten, og mange merker mindre hoste og halsbrann.

Kutt ned på alkohol, koffein, sjokolade og sure frukter som appelsin og tomat. Disse kan slappe av musklene i spiserøret og la syren strømme tilbake. Prøv i stedet vann, havregryn, banan og magert kjøtt – de er milde på magen.

Røykning er en stor trigger. Nikotin svekker lukkemuskelen mellom magesekk og spiserør, så å slutte å røyke gir ofte rask bedring.

Medikamentell behandling og når du trenger lege

Hvis livsstilsendringene ikke gir nok lettelse, kan reseptfrie syrehemmere være neste steg. Antacida som inneholder magnesium eller aluminium nøytraliserer syren raskt, men virker bare i kort tid.

For lengre kontroll er H2‑blokkere som ranitidin eller famotidin gode valg. De reduserer syreproduksjonen over flere timer og kan tas daglig ved behov.

Den mest effektive gruppen er protonpumpehemmere (PPI), som omeprazol, lansoprazol eller esomeprazol. De demper syren i opptil 24 timer og brukes ofte i 4‑8 ukers kurer. Husk at PPI‑behandling bør avtales med lege, spesielt hvis du har andre sykdommer eller bruker flere legemidler.

Du bør oppsøke lege dersom du opplever blod i oppkastet, vekttap, vedvarende smerte eller problemer med å svelge. Disse kan være tegn på komplikasjoner som sår eller Barrettsøyle, som krever spesialbehandling.

Oppsummert: start med små kostholdsjusteringer, levér opphøyde soveplasser og unngå triggere som alkohol og røyking. Hvis du fortsatt har problemer etter et par uker, kan reseptfrie medisiner hjelpe, men en lege bør vurderes for langvarig eller alvorlig sykdom. Med riktig kombinasjon av endringer og eventuelle medisiner kan du få kontroll på GERD og leve mer komfortabelt.