Munnsår og trykksår – forebygging og behandling

Har du noen gang fått et smertefullt sår i munnen eller på huden som bare nekter å gå over? Du er ikke alene. Munnsår og trykksår er vanlige, men de kan være plagsomme hvis du ikke vet hvordan du skal håndtere dem. I denne guiden får du praktiske råd som du kan bruke med en gang.

Hva er munnsår?

Munnsår er små, røde eller hvite flekker som dukker opp på slimhinnen i munnen. De kan være forårsaket av stress, feil kosthold, tungt krydret mat eller en virusinfeksjon. De fleste opplever dem i noen dager, men noen ganger varer de lenger.

Typiske symptomer er brennende følelse, sårhet når du spiser eller snakker, og en liten hvit eller gullig puss i midten av såret. Hvis du får flere enn fire sår i løpet av en måned, kan det være lurt å sjekke tannlegen eller legen din.

Behandlingen er ofte enkel. En god munnhygiene med myk tannbørste, skylling med saltvann (en teskje salt i et glass varmt vann) og unngå krydret eller sur mat kan hjelpe. Over‑the‑counter‑geléer med lidokain eller benzokain gir rask smertelindring. Hvis sårene ikke blir bedre etter en uke, bør du få en vurdering for mulige underliggende årsaker.

Trykksår – risikofaktorer og pleie

Trykksår, også kalt liggesår, oppstår når huden blir utsatt for konstant trykk, ofte hos personer som ligger i sengen eller sitter i en rullestol lenge. De vanligste stedene er ryggen, hoftene og hælene.

Risikofaktorer er alder, nedsatt bevegelse, dårlig ernæring og fuktige hudområder. Veien til forebygging er enkel: jevnlig stillingsendring (hver to timer), bruk av trykk‑reduserende madrasser eller puter, og hold huden ren og tørr.

Hvis et trykksår allerede har dannet seg, er det viktig å holde såret rent. Vask med mild såpe og vann, påfør et passende sårstellprodukt (for eksempel et hydrogel eller en fuktighetsbevarende krem), og dekk til med en steril bandasje. Unngå videre trykk på området ved å bruke en spesiell pute eller en lamell.

Større trykksår kan kreve profesjonell behandling. Legen kan foreslå spesialiserte sårrens, antibiotika ved infeksjon, eller i alvorlige tilfeller kirurgisk fjerning av dødt vev. Oppfølging er viktig for å sikre at såret helbreder uten komplikasjoner.

Samlet sett handler både munnsår og trykksår om å forstå årsaken og handle raskt. Enkle tiltak som god hygiene, riktig ernæring og hyppig bevegelse kan gjøre store forskjeller. Har du spørsmål eller opplever vedvarende sår, ta kontakt med fastlegen – de kan gi råd som passer akkurat deg.